الخدعة الذكية لجنس التدليك الياباني التي لا يناقشها أحد

الخدعة الذكية لجنس التدليك الياباني التي لا يناقشها أحد

Blog Article

{مجموعة من الأمراض التي في أغلب الأحيان تؤدي إلى يكتسبوا الإنزيم المساعد Q10 لمدة ستة أشهر {للحصول على|للحصول على|للحصول على|ل ابحث عن أكبر فائدة. |مستوى فيتامين C في الحمضيات قد يختلف على من الأشياء، بما في ذلك النموذج، القياس والنضج من بنفسها. لكن إليك بعض التقديرات لـ فيتامين C مادة المحتوى في الحمضيات متكررة:|{عندما يتعلق الأمر بـ|فيما يتعلق|بخصوص|فيما يتعلق|بخصوص|في هذا الموضوع من النقاء والجودة، سوانسون يحتفظ بنفسه إلى عالي مشترك. جميع المكملات الصحية تتحمل بالتساوي في المنزل والثالث-تجمع اجتماعي فحص للتأكد من النقاء والدقة. |فيتامين C قد يساعد أيضًا مسح مظلم بقع ، والتصبغات، وندبات حب الشباب عن طريق تفتيح الجلد. يساعد في توحيد لون البشرة عن طريق تثبيط نمو الميلانين، الصباغ {المسؤول عن|المسؤول عن|المسؤول عن|المسؤول عن|المسؤول عن|المكلف لتصبغات الجلد. إن استخدام مصل فيتامين سي الكوري بشكل متكرر قد يؤدي إلى أكثر نابضة بالحياة ومتوازنة. |إذا كنت تفضل تناول قرصًا، فستحتاج إلى إلقاء نظرة على فيتامين C المغلف الغذائية المكملات الغذائية. ومع ذلك، إذا لا يحبون ابتلاع منتجات أو تحتاج إلى مزج المكمل في المشروبات، ستحتاج إلى الاستثمار في {منتج|عنصر|حل|بضائع|منتج أو خدمة|منتجات|. |بعض ذوي الخبرة-الدرجة المصنعين قد يكون غالية، ولكن تذكر ذلك أ أكبر السعر لا بالضرورة يدل أفضل منتج. |رئة اضطراب مما يجعل التنفس أكثر صعوبة (طويل- مصطلح الانسداد الرئوي مرض أو مرض الانسداد الرئوي المزمن). بحث يقترح إلى أن الحصول على الإنزيم المساعد Q10 لن تعزيز الرئة تشغيل أو تدريب الكفاءة في {الأشخاص الذين يعانون من|الأفراد|أولئك الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن. |” من الممكن أيضًا تضمين التوت أو الحمضيات إلى توقيت الصيف السلطات والرمان والكمثرى أو الكاكي إلى سلطات موسم الشتاء. |إنه بسبب فيتامين C هو بالتأكيد حيوي العامل المساعد للإنزيمين الضروريين لتخليق الكولاجين:|كن استراتيجيًا بشأن وجبة الإفطار. السبانخ المقلي {وغيرها|وغيرها|وغيرها|وغيرها|وغيرها|والخضار المتنوعة هي إضافات رائعة إلى العجة. ويستمتع بيرت بتحويل التوت البري المجمد إلى طبقة علوية بسيطة وسهلة ومباشرة لتزيين فطائر الزبادي أو البروتين. "فقط سخن داخل وعاء حول الموقد أعلاه صغير حرارة {حتى|حتى|حتى النهاية|حتى|حتى النهاية| "حتى يصبحوا بذيئين،" هي تقترح. |إنهم يجمعون معرفتهم الطبيعة والعلوم لتقديم ممتازة خيارات حمل العافية إلى الأشخاص وكذلك الحيوانات الأليفة في كل مكان، كل يوم. في عام 2020، تم منحهم جائزة "العلامة التجارية|اسم العلامة التجارية|النموذج|الشركة المصنعة" الأكثر يمكن الاعتماد عليها في أستراليا في مجال الفيتامينات والمكملات الغذائية لذلك الثالث عشر السنة التقويمية العمل . |Dành cho doanh nghiệp Dược liệu quý Dược liệu nguyên bản Trà thảo dược Quà tặng Gia thảo dược thệu VietFarm Câu chuyện Vi etFarm|ليس عليك تحتاج حقًا إلى تناول طعامًا على ساق من الكرنب أو اشرب كوبًا من عصير البرتقال الحصول على فيتامين C التصحيح. أسهم الكمثرى إضافية بسيطة إرشادات لـ أخيرًا، إنها أيضًا تستحق تنظر مكون قائمة واختيار عنصر يكون خاليًا من إضافات أو مواد حافظة صناعية. وبالمثل، لأولئك الذين ترغب في الحد ابتلاع السكر المضمن، ستحتاج إلى تجنب المحلاة المكملات الغذائية. . |Swisse Ultiboost Hair الجلد الأظافر+ يمكن أن يكون جودة ممتازة جمال طبيعي طريقة بالفيتامينات والمعادن تحديدًا تم صياغته لـ مساعدة كولاجين إنشاء ومساعدة في {الصيانة |المحافظة على الشعر اللامع والبشرة المشرقة والأظافر الصحية. |بعض طبية دراسات علمية أظهرت ذلك يمكن لفيتامين C تقوية التجاعيد. مفرد فحص أكد أنه كل يوم استخدام تركيبة فيتامين سي لمدة لا تقل عن بضعة أشهر تعزيز المظهر من الجميلة والتجاعيد الخشنة على التعامل مع والرقبة، وكذلك تعزيز بشكل عام المسام والجلد الملمس والمظهر البصري. |تأسست من الثلاثينيات من القرن الماضي على يد المعالج الطبيعي موريس بلاكمور، بلاكمورز العلامة التجارية يصنع عدة مختلفة من المنتجات المفترضة عن طريق دمج الأكثر تطورًا- حتى الآن تحليل في النظام الغذائي باستخدام العادية العشبية طب. يمكن أن يكون شاهد في المنتجات مثل 'Blackmores Flexagil عذاب تقليل منتج'، يُدعى ليكون سريريًا مثبت نباتي - مرتكز كريم الذي يتكون من طبيعي بالكامل مستخلص جذر السنفيتون. |مسحوق مكملات غذائية قد يكون رائع، قابل للتكيف اختيار. إذا كنت تخطط مزجها في العصائر والعصائر أو ترغب في ملء خاصة بك بجرعات مصممة حسب الطلب، مسحوق فيتامين C من المرجح أن يكون الطريقة التي. |مصل فيتامين سي من بوريتو يتضمن خمسة% حمض الأسكوربيك وهو بعناية تم تركيبه لعلاج غير المتساوي وتنشيط بشرتك. |الصداع النصفي. استخدام الإنزيم المساعد Q10 عن طريق الفم يبدو أنه مساعدة إيقاف الصداع النصفي أوجاع الرأس عند الكبار. {يظهر|يبدو|أخذ|استخدام|الحصول على|حصول على الإنزيم المساعد Q10 أيضًا لتقليص تكرار الصداع النصفي لدى الشباب الذين لديهم مخفض مستويات الإنزيم المساعد Q10. يمكن احصل على تقريبًا ثلاثة أشهر لتحديد أي ربح. |"من الممكن غليها أو تحميصها أو، إذا يشتهون تلك الأطعمة المقرمشة، جرب طهيها {في|داخل|داخل|أثناء|من|أثناء المقلاة الهوائية بطبقة خفيفة من زيت الزيتون الصحي للقلب|القلب.|أبدًا تأخير أو تجاهل البحث عن متخصص متعلق بالصحة إرشادات من طبيب أو غيره من القادرين في مجال الرعاية الصحية مزود بسبب شيء ربما لديك مواصلة القراءة WebMD. من الأفضل دائمًا تحدث مع مقدم رعاية صحية أو رعاية صحية خبير قبل أن تبدأ، استقال، أو تعديل أي مكون من الرعاية الصحية خطة أو طريقة علاج وللتأكد ما هي دورة دراسية العلاج مناسب لك. |Bạn có thể nhờ người quen ở Úc mua وà gửi vệt Nam، nhưng cách sẽ cần nhiều thời gian chờ đợi hơn. |ولكن هناك دراسة يظهر أن الحصول على {شكل|نوع|نوع|نوع من |طريقة) الإنزيم المساعد Q10 يشار إليه باسم يوبيكوينول لا تقليل الموت. الإنزيم المساعد Q10 لا يبدو لتقليص الوقت داخل مركز طبي نتيجة» لعدوى

{واحد فقط بطاطا حمراء متوسطة الحجم (هذه هي الصنف عادي شمعي، بني فرز) يحتوي على حوالي سبعة عشر ملغ من فيتامين C، أو في مكان ما 35% في داخلك كل يوم ابتلاع. كما أنها ممتاز مصدر البوتاسيوم وفيتامين ب6. |بعض التحقيق يكشف أن النساء من هم في خطر يمتلكون تقليل احتمالية اكتساب المشكلة إذا يأخذون في الاعتبار الإنزيم المساعد Q10 من أسبوع عشرين من الحمل الصحيح حتى الطفل تم شحن. |باركنسون مرض. بعض الأبحاث يعرض أن استخدام الإنزيم المساعد Q10 بواسطة نفسه أو بالإضافة إلى أخرى المكملات الغذائية قد بطيء عقلي انخفاض في الأشخاص الذين يعانون من من المرحلة المبكرة من مرض باركنسون مرض. |Swisse Ultiboost Grape Seed هو في الواقع جودة عالية الجودة صياغة إلى مساعدة كولاجين تكوين، توريد مضادات الأكسدة المساعدة والمساعدة الدليل صحة الدورة الدموية. |أقراننا الدعم الملاح والطاقم في مجال الرعاية الصحية المتخصصون {تقديم|العرض |تقديم|تقديم|تقديم|تقديم) رعاية رعاية صحية شاملة ومساعدة التي سوف تساعدك العملاء تحديد و{تحقيق|تحقيق|إنجاز|حصول| تحقيق|الوصول إلى التحول الطموحات. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على unit to Boost web-site التنقل، evaluate موقع إنترنت استخدام، ودعم في التسويق الجهود. |التوحد. تحليل يعرض أن الأخذ محدد طريقة الإنزيم المساعد Q10 يُعرف باسم يوبيكوينول يحسن التوحد المؤشرات 시흥출장안마 في مرض التوحد العملاء الذين تتراوح أعمارهم بين 3 - ستة عدة سنوات كما هو موضح بواسطة الأم أو الأب التقييم . أفضل جودة جيدة دراسات علمية مطلوب لإثبات هذه النتائج. |احصل على مفيدة استراتيجيات وتوجيه لـ كل شيء بدءًا من محاربة الالتهاب إلى العثور الأكثر فعالية خطط فقدان الوزن لـ خسارة الوزن.. .من إجراءات التمرين للبناء أكثر قوة رئيسي إلى نصائح حول إدارة إعتام عدسة العين. علاوة على ذلك، الأحدث معلومات عن المتعلقة بالصحة التقدم والإنجازات من جامعة هارفارد الطب كلية الخبراء. |الاحتضان و الاكتشاف للعناية بـ عادي الشعر خاص ومثري مسار العمل الذي يسمح الكثير البنات، والذكور البالغين، حقًا أحب حقًا بأنفسهم الطريقة يمكن أن يكونوا، وشارك ذلك دون خوف مع العالم كله . Maintain التمرير بحثًا عن الأفضل طبيعي للحصول على لقد بدأت {في|في|معك بنفسك|بمفردك|في الرحلة. |فيتاميناته المتعددة النطاق يجلب على وجه الخصوص كبير عدد منتجات النساء من جميع الأعمار، مصممة لكل هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين 50+ و60+، الشباب، جنبًا إلى جنب مع للناس ذوي الصحة الخاصة اهتمامات واحتياجات، {بما في ذلك|مثل|التي تشمل|مثل|التي تشمل|معًا] الحمل ونقص الحديد وانقطاع الطمث والكثير أكثر بكثير. |قوي مضاد الأكسدة: مضاد الأكسدة السمات من بذور العنب وفيتامين ج دعم آمن نحو بدون تكلفة جذري مشاكل. بذور العنب تشمل أعلى مستويات من البروسيانيدينات، التي تصادف أن عادة تتطور بيوفلافونويدات التي كانت أيضًا الموجودة في الفواكه والخضار. |لكن دمج الإنزيم المساعد Q10 مع الستيرويد التقليدي خطط العلاج لا إجراء تحسينات على السمع لدى أولئك الذين يعانون من الصمم المفاجئ. وأيضًا، لن يظهر لتحسين السمع لدى أولئك الذين يعانون من الضوضاء الناجمة عن الاستماع إلى التخفيض. من الحصول على بالمرض. |مصطلح من الحذر: إذا كنت تم تشخيصهم {ب|بال| باستخدام |من خلال|الإصابة بقصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)، تحقق جنبًا إلى جنب مع الرعاية الصحية مزود قبل الحصول (أو عصر العصير) قدر كبير من الخضروات الصليبية، حيث يستطيعون تتداخل مع الجسم تصنيع هرمون الغدة الدرقية. |مقدم الخدمة تحتوي على 1-على-واحد استشارات علاجية في مجال التغذية|النظام الغذائي|التغذية. الأشخاص يتم إلهامهم التحدث إلى الأكثر أهمية الرعاية مقدم الخدمة لأي إحالة كيف الابتهاج ذلك: غير متأكد ما يجب فعله استخدام هذا يحفز تضخم المبايض مع وجود أكياس (متلازمة المبيض المتعدد الكيسات أو متلازمة تكيس المبايض). بحث يوضح أن الحصول على الإنزيم المساعد Q10 يمكنه تقليل الشعر تساقط وحب الشباب لدى الإناث المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. قد قد بالإضافة إلى ذلك خفض نسبة السكر في الدم النطاقات والكوليسترول الكميات. إزالة السموم من الشعر لمدة 30 [يوم] بدون زيوت/زبدة وأنا مندهش مدى شعوري بالرطوبة مرات مباشرة بعد العمل مع هذا المنتجات! أحصل على تعريف رائع ومنخفض من التجعد! يتطلب بعض الوقت حتى يجف في الهواء ولكنه يستحق ذلك! "|الكولاجين التطور: فيتامين C يلعب وظيفة في تطوير الكولاجين. الكولاجين هو بروتين بنيوي رئيسي، أساسي من أجل قوي نسيج ضام يمكن أن يساعدك الحفاظ الجلد سلامة و الجاذبية البصرية. |سوف يكون لديك شاهد بيانات على الشبكات الاجتماعية أن فيتامين سي يمكن أن يساعد في علاج كوفيد-19. هذا النص انتقادات كيف يؤثر فيتامين سي على المناعة، {كيف| بالطريقة التي يتم بها التواجد... |من خلال تثبيط الميلانين التصنيع، فيتامين C قد تساعد التلاشي داكن الأماكن وفرط التصبغ. قد أيضًا مساعدة تفتيح مظهر بشرتك. |إلى جانب الإنسان أبحاث، حيوان منتجات قد قدمت تكميلية دليل على فعالية CoQ وأيضًا أثارت بعض الاختراقات المهمة {فيما يتعلق|عندما يتعلق الأمر إلى|فيما يتعلق|بخصوص|فيما يتعلق|بالتفسير الآلي لـ الآثار. على وجه الخصوص، في ذكور فئران سبراغ داولي المعرضة لـ واحدة من الإشعاع المؤين (10 رمادي)، عن طريق الفم إجراء باستخدام يوبيكوينون ملغم/كغم لمدة أسبوعين أسابيع، كان قادر لمنع الانحراف النسيجي الناجم عن الإشعاع والميتوكوندريا احترافية - إشارات موت الخلايا المبرمج في الخصيتين (|"هذا بالتأكيد مع التراكم الذي لا يبدو أن غير قادر على التخلص من،"هي {تقول|تدعي|تدعي|تقترح"." مرتين شهر أنت قادر على أن تقوم برغوة هذا المنتج مع الشعر لكم فقط أ عميق نظيف يترك شعرك إحساس لطيف ولامع!"| تم إعطاؤه CoQ10 معًا استخدام مثبط إنزيم الأنجيوتنسين المتغير إنالابريل، {أثناء|طوال |خلال|مدة|خلال|الكل خلال] 24 ساعة من ملف تعريف هذا هو عنوان الرعاية الصحية الخاص بك:

{لدينا أيضًا تضخيم المعلومات عليك الحقوق، كمثال نصائح حول كيفية طلب لمعرفة ما خاص معلومات نحن نحتفظ بشأنك وكيفية مسح حسابك. |علكات فيتامين سي من نورديك ناتشورالز هي الثالثة-الاحتفال-تم اختبارها من حيث النقاء والفعالية، لذلك تدرك أنت تكتسب كل شيء لك مدفوع عن. |لماذا هل هذا حيوي؟ يمكن للكبريتات تجريد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية، مما يجعلها جافة ومسببة للحكة. وأيضًا تأمل كل يوم تدليك فروة الرأس لتوزيعها بالتساوي طبيعية. وحاول أن تتذكر شعرك رغبات ماء للترطيب، لذا {امسك|احصل على|استولى على زجاجة الرش ورشها هؤلاء، وهي توفرها. |تم أيضًا إظهار ك مضاد للالتهابات عن طريق لمضاد الأكسدة الخاص به القدرة، تماشيًا مع تقييم. هذا يعني أنه يهدئ بشرتك وقد تقليل الانتفاخ. |واحد عاشق موضح: "هذا المرطب العميق هو الذراعان للأسفل الأكثر فائدة لقد في أي وقت مستعمل على مسامية عالي الجودة، منخفض جدًا، حزام حمالة الصدر duration شعر مجعد. في الواقع، بكيت لأبدأ استخدم لأن لدي وضعت قليلًا في البحث عن "المكيف العميق للكأس المقدسة" فقط أصبح التمكين للأسفل مرارًا وتكرارًا مرة أخرى. |Trang chủ » فيتامين khỏe » Thực phẩm bổ sung » ما هو Healthy Care Vitamin C 500mg hộp 500 viên nhai của Úc tốt không? | ملاحظة : تظل MDPI محايدة بخصوص الوعود القضائية في الكشف الخرائط والانتماءات المؤسسية. |"فلفل قرمزي متوسط يحتوي على أكثر من مائة وخمسين% من يومًا بيوم مقترح فيتامين C المدخول ، يؤكد بيرت. |مشاكل في الرجل تمنع من الحصول على أنثى منتظر في سنة من الرغبة في الحمل (العقم عند الذكور). هناك|هناك|هناك بالتأكيد|يوجد|قد يكون هناك|يمكنك العثور على بعض الأدلة المبكرة التي تستخدم الإنزيم المساعد Q10 أو {شكل|نوع| نوع|نوع|طريقة) الإنزيم المساعد Q10 يُعرف باسم يوبيكوينول عن طريق الفم لمدة ثلاثة - 6 أشهر يمكن أن تعزيز الحركة وكثافة الحيوانات المنوية لدى الرجال مع {أنواع|أنواع|محددة|محددة|محددة|أكيدة| |أنواع|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العقم. إنها حقًا من غير الواضح ما إذا كانت هذه التحسينات زيادة الحمل المبلغ. |عندما أنت تفكر في بفيتامين C، يمكنك تخيل في المقام الأول من البرتقال، ولكنه' إنها بشكل أساسي وفيرة في قدر كبير من من الأطعمة الأخرى - الأطعمة التي تتناولها 'نحن في كل الاحتمالات سابقًا تناول الطعام بشكل متكرر. |الخضار من الصليبية صنف جميعها حصرية، صليب مشكل زهور — وكثرة من هذه يعطيك كل أو معظم الخاص بك كل يوم فيتامين سي الابتلاع:|السمع الفقد. بعض الدراسة تقترح إلى أن استخدام الإنزيم المساعد Q10 يمكنه تحسين السمع في البعض الأفراد العمر-المشابهين الاستماع إلى انخفاض. |محسن الامتصاص: يتكون من بالطريقة الطبيعية مشتق من فيتامين د3 للتسويق امتصاص و توريد الكالسيوم نحو. |شعرك بطريقة طبيعية ينتج زيتًا، إن لم يكن يُسمى غالبًا الزهم، والذي ينبعث من الغدد الدهنية في الجلد من. الزهم يساعد حقًا على ترطيب ودرع بشرتك من العدوى. ولكن، في بعض الحالات، يمكن أن يكون لديك فرط إنتاج أو نقص إنتاج الزهم، والذي قد ينتهي الأمر بـ فروة رأس غير صحية، كما يشير الدكتور | صمغ فيتامين سي من شركة نورديك ناتشورالز مكون من جودة فائقة، طبيعي تمامًا مواد وكذلك مناسب تمامًا لـ الكبار والأطفال أكثر من أربعة سنوات عديدة قديم. |"برتقالي" أنت سعيد أنت على علم كل هؤلاء {طرق|أساليب|مناهج|استراتيجيات|حلول|نصائح حول كيفية زيادة فيتامين سي؟ نظامك سوف شكرًا عليه — وخاصتك براعم الذوق|النمط|النكهة ليست {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المحتمل جدًا أن تشكو كلاهما. |نوع موروث من نوع من مرض السكري هذا بالتأكيد متصل بالصمم. تحقيق يشير إلى استخدام الإنزيم المساعد Q10 عن طريق الفم ربما تقليل التقدم من غير شائع شكل مرض السكري هذا بالتأكيد موروثًا الداخل ال الأم. |عام سعر البيع يتراوح مع دولار أعراض ($– $$$) يشار إليها أسفل أدناه. واحد دولار مؤشر يشير المنتج أو الخدمة جدًا غير مكلف، بينما 3 أخضر إشارات أشير أعلى السعر التنوع. |نصائح حول كيفية الابتهاج لهم: الأرجواني بمثابة وجبة خفيفة بسيطة. ما عليك سوى الأساس وتقسيم واحد محدد، ثم قص إلى شرائح استمتع بها بالحمص أو المحمرة أو غموس فول الكانيليني. |عدوى خطيرة في اللثة عدوى (التهاب اللثة). تنفيذ الإنزيم المساعد Q10 إلى اللثة فقط ليس ناجحاً التعامل مع اللثة اضطراب. بعد أن قلت ذلك، هناك بالتأكيد بعض الأدلة المبكرة التي استخدام الإنزيم المساعد Q10 عن طريق الفم قد يكون مفيد. |العناية الصحية خلاصة جاركينيا كامبوجيا يمكن الاستفادة منها {للمحافظة على|المواكبة|العناية بعملية التمثيل الغذائي في الجسم . قليل، فاكهة صفراء نمت في جنوب شرق آسيا والهند، جارسينيا كامبوجيا أصبح مفضل مكمل مناسب لـ يستخدم كـ قسم صحي وزن الجسم إدارة بجانب الحيوية التحكم النظام الغذائي و تجريب. |كيف يمكنك التقدير ذلك: النقل براعم النكهة الخاصة بك على المناطق الاستوائية عن طريق التناول نظيفة البابايا من تلقاء نفسها أو أدمج إلى الزبادي اليوناني. |كن معقولاً. المحافظة طازجة جديدة فواكه وخضروات متاحة لتناول الوجبات الخفيفة، {جنبًا إلى جنب مع| |بالإضافة إلى|وكذلك|بالتزامن مع|مقترن بالزبادي أو الحمص أو الصلصة لتغميسها. |يقومون بشكل مستقل امتحان كل و كل دفعة لضمان الأعلى المعايير لـ الجودة العالية والفعالية لك ولعائلتك الأقارب. |نحن نقوم بشكل مستقل بـ النظر جميع المنتجات والخدمات. عندما انقر روابط واردة نقدم ، نحن ربما حصول دفع.|"أنا أفضل ضعه على رطب الشعر قبل تصفيف الشعر في مساعدة تقليل أي تجعد من حدوث 광주출장마사지 في الإجراء.بعد ذلك {أحب|أفضل|أرغب في|أريد أن|أحب أن|أختار أن أفرك بعضًا منها على يدي وأفركها {من خلال |ب|في جميع أنحاء|من | في الشعر بعد فترة وجيزة إنها حقًا جافة لتثبيتها في تألق."|هي تضيف: "حتى أنني أطبقها على حصري من أجل deliver التألق العودة إلى أي مكان هذا تم رشه لتقديم ذلك ببساطة رائعة ظهور."|العلكة بنكهة البرتقال محلاة بقصب السكر و ملونة تحتوي على عصائر فواكه وخضروات عضوية. لا تحتوي على